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Das Waldyogapaket

Gestalte Deine Freizeit im Wald- mit Yoga! Bringe Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. Damit Du Dich gut fühlst.

Das Waldyogapaket - Übe Yoga im Wald

Bewegung an der frischen Luft ist nachweislich die beste Form Bewegung auszuführen. Wenn die Luft jetzt besonders frisch und die Bewegungen besonders effizient sind, vollziehst Du das denkbar beste Bewegungsprogramm für Deine Gesundheit. Dieses Programm bietet Dir unser Waldyogapaket.

YOGA ALS ALTBEWÄHRTE GESUNDHEITSMASSNAHME

Yoga gehört bekanntermaßen zu den populärsten Übungstechniken zur Gesundheitsförderung der heutigen Zeit. Die jahrhundertealte Lebensphilosphie bewährt sich als ideales Mittel zur Erlangung von Entspannung und Gelassenheit- mehr denn je. Zudem fördert Yoga

  • die Flexibilität
  • die Mobilität 
  • die Körperspannung
  • die Wirbelsäulen- und Rückengesundheit
  • löst Verspannungen und baut ein tief verankertes Wohlgefühl auf.

WALDBADEN  „SHINRIN YOKU“ IN JAPAN BEREITS NICHT MEHR WEGZUDENKEN

Ähnlich wohltuend für die gestresste Seele wirkt ein Waldspaziergang oder die Gegenwart von Bäumen und Natur. In der japanischen Kultur hat sich das sogenannte Waldbaden „shinrin yoku“ als Aufrechterhaltung der Gesundheit schon seit Jahren fest etabliert.

WALDYOGA ALS PERFEKTE KOMBINATION

Beides, die Lehren des Yoga und das Waldbaden, sind in Kombination  für unsere Gesundheit also unschlagbar! Das Waldyogapaket bietet Dir den roten Leitfaden, wie Du Deine Yogapraxis mit der Umgebung des Waldes perfektionieren kannst und beinhaltet alle wesentlichen Bestandteile einer ausgewogenen Yogastunde zusammengefasst in eigenständigen Lektionen. Darüber hinaus findest Du Übungsmaterial zum Thema Körperhaltung, aufrechtes Gehen und Erdung.

FÜR WEN IST DAS WALDYOGAPAKET GEDACHT UND WIE FUNKTIONIERT ES?

Abgestimmt ist das Paket auf absolute Yogabeginner, genauso wie auf fortgeschrittene Yogaübende. Übe wann und so oft Du möchtest! Jede Übung wird detailliert und präzise erklärt. Wir geben Dir diverse Medien wie Bilder, Videos, Audios und PDFs an die Hand, die Du so oft Du möchtest abrufen und nutzen kannst. 

 SONSTIGE VORTEILE DES WALDYOGAPAKETS

Meistens finden Yogastunden in Räumen statt, die bei schönstem Wetter oft noch stickig sind. Gesunde, saubere Luft fehlt. Auch sitzen wir im Alltag zuviel. Trainiere mit unserem Paket, wie Du eine gesunde Körperhaltung einnimmst, die der krummen Haltung zum Beispiel am Arbeitsplatz entgegen wirkt. Was wäre wenn Du Deinen Waldspaziergang optimieren könntest und gleichzeitig eine aufrechte, gesundheitsfördende Körperhaltung trainierst? Gleichzeitig lernst Du hier, wie Du effizient und tief genug atmest, um Dein Immunsystem zu stärken.

Yoga und Ambiente

Praktiziere Yoga in der perfekten Umgebung, fernab von Lärm, Hektik und Alltag. Raus aus dem Raum, rein in den Wald. Wir haben die passenden Übungen für Dich.

Yoga ohne Zeitrahmen

Mach Dich unabhängig von festen Zeiten und Lehrern. Praktiziere wann und so oft Du willst.

Atmen

Gib Deinen Atemübungen mehr Sinn, indem Du die saubere, unverbrauchte Luft des Waldes einatmest. Erfrischend und einfach gesund. Wir zeigen Dir, wie es geht.

Meditation

Nutze unsere Meditationsanleitungen, die auch für Anfänger bestens geeignet sind. Wähle zwischen einer Meditation, die Du Im Wald praktizierst oder hol Dir den Wald als Audio einfach nach Hause.

Yoga für alle Ansprüche

Du möchtest Dich fordern oder einfach nur entspannen? Vielleicht auch beides? Entscheide Dich je nach Tagesform.

Haltung

Entwickle eine gesunde Haltung. Innerlich und äußerlich. Deine Gesundheit beginnt mit einer gesunden Körperhaltung, um zum Beispiel Rückenprobleme zu reduzieren oder zu vermeiden. Wir üben sie mit Dir.